Selbsttest


Selbsttest
Wie erkenne ich meine Stärken und Schwächen?


Motivation > Zielsetzung > Umsetzung > Anpassung


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1. Drucke die Seite aus und markiere mit Bleistift deine individuellen Werte.

2. Beantworte im ersten Schritt deine Leistung selbst möglichst objektiv!

3. Verbinde die Punkte mit Linien und färbe die Fläche ein.


Krav Maga Selbsttest

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Beantworte im ersten Schritt deine Leistung selbst möglichst objektiv!

Kondition
– Machst du regelmäßig Ganzkörpertraining oder Herz-Kreislauf-Training?
Kraft
– Machst du regelmäßig Widerstandstraining?
Koordination
– Machst du regelmäßig komplexe Bewegungsabläufe oder Balance-Übungen.
Beweglichkeit
– Machst du regelmäßig Mobilitätstraining?
Regeneration
– Hast du aktive Regenerationsphasen?
Mentale Stärke
– Kannst du mit regelmäßig wiederkehrenden Belastungen umgehen?
Ernährung
– Isst du regelmäßig, bedarfsgerecht und bewusst?
Fokus
– Kannst Du Deine Aufmerksamkeit richten und halten?
Selbstsicherheit
– Fühlst du dich sicher in Konfliktsituationen?

Verbinde die Punkte mit Linien und färbe die Fläche ein.

Jetzt siehst du sofort welche Ziele du verfolgen kannst.
Ziele helfen dir dabei, Meilensteine festzulegen und deinen Fokus zu boosten.

Das All-In-One-Konzept – Gemeinsam effektive Zielsetzung.

Wir zeigen dir Möglichkeiten, wie du deine Ziele effektiv umsetzen kannst.

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